ハギワラの肌相談室

「最近、頬の毛穴が縦に伸びて見える」 「夕方になると、ファンデが毛穴に落ちている」

40代のお客様から、よく聞く悩みです。

京都・四条で毛穴専門のサロンをやっているハギワラです。僕は今44歳です。僕自身も、以前は頬からあごにかけて毛穴の黒ずみと赤いポツポツに悩んでいました。

その縦に伸びた毛穴は、「たるみ毛穴」かもしれません。たるみ毛穴は、鼻まわりによくある「開き毛穴」とは原因が違います。原因が違うので、合うケアも違います。

この記事では、たるみ毛穴とは何か、開き毛穴との見分け方、年齢とともに増える理由をお話しします。

たるみ毛穴とは？

たるみ毛穴は、肌のハリが下がって、毛穴が下に引っ張られた状態です。丸いはずの毛穴が、しずく型や楕円に伸びて見えます。

まず知ってほしいのは、毛穴の数はみんなほぼ同じだということ。毛穴が目立つ人と目立たない人の差は、数ではなく「見え方」です。

毛穴が目立つ原因は、大きく4つあります。

• 皮脂（皮脂で毛穴が広がる）
• 角質の詰まり（古い角質や皮脂がたまる）
• 乾燥（肌がしぼんで毛穴の形が目立つ）
• ハリの低下（たるみで毛穴が伸びる）

たるみ毛穴は、この4つ目です。実際は、いくつかが重なっていることも多いです。

開き毛穴との違い

	たるみ毛穴	開き毛穴
形	縦に伸びたしずく型・楕円	丸く広がる
場所	頬の内側から外側、ほうれい線の上あたり	小鼻・鼻の周り・おでこ（Tゾーン）
主な原因	ハリの低下、乾燥	皮脂の多さ
増えやすい年代	30代後半〜	10代〜20代（年齢に関係なく脂性肌の人）
よくある悩み	ファンデが毛穴に落ちる、縦につながって線のように見える	テカり、黒ずみ、角栓

いちばんわかりやすいのは形です。丸ければ開き毛穴、縦に伸びていればたるみ毛穴の可能性が高いです。

たるみ毛穴が進むと、毛穴どうしが縦につながって、細い線のように見えることもあります。

鏡の前でできる見分け方

自分の毛穴がどちらに近いか、家で確かめる方法があります。明るい場所で、手鏡を用意してください。

1. 形を見る：頬の毛穴が丸いか、縦に伸びているか。
2. 頬を指で少し引き上げる：こめかみの方へ、やさしく持ち上げます。毛穴が目立たなくなれば、たるみ毛穴の可能性が高いです。
3. 仰向けで手鏡を見る：寝た姿勢で毛穴が目立たなくなるなら、これもたるみが関係しているサインです。
4. 鼻を見る：黒ずみやテカリが中心なら、開き毛穴や詰まりの影響が大きいです。

ただし、これはあくまで目安です。乾燥とたるみ、皮脂とたるみが重なっている人も多く、自分だけでは判断しにくいこともあります。

たるみ毛穴が年齢とともに増える理由

1. 肌を内側から支える力が弱くなる

肌の奥には、コラーゲンやエラスチンなど、ハリを支えるものがあります。年齢とともにこれが減ったり、質が変わったりします。支えが弱くなると、肌は重力で下に引っ張られ、毛穴も一緒に伸びます。

2. 乾燥で肌がしぼむ

梅干しを想像してください。水分が抜けた梅は、表面がしぼんでしわしわになります。肌も同じで、乾燥するとハリがなくなり、毛穴の形が目立ちやすくなります。

40代になると、肌が自分で潤いを守る力も下がってきます。30代までと同じケアでは、足りなくなるのはこのためです。

3. 紫外線の影響が積み重なる

紫外線は、肌のハリを支える部分にも影響します。しかも、乾燥した肌ほど紫外線の影響を受けやすい。カピカピの食パンとしっとりした食パンをトースターに入れると、乾いた方が先に焦げるのと同じです。

4. こする習慣

洗顔やクレンジングでごしごしこする、タオルで強く拭く。毎日の小さな刺激は、肌の乾燥や負担につながります。

たるみ毛穴に、家でできること

たるみ毛穴は、一晩で変わるものではありません。ただ、毎日のケアで「目立ちにくい肌」をめざすことはできます。

まず保湿。土台を整えてから

花壇にたとえると、乾いた土に肥料をまいても育ちません。水を含んだ柔らかい土だから、肥料が生きます。肌も同じで、ハリを意識した美容液を使う前に、まずしっかり保湿してください。

こすらない、洗いすぎない

洗顔は泡でやさしく、タオルは押さえるように。これだけでも肌の負担は減ります。

日焼け止めを毎日

曇りの日や冬もです。未来のたるみを防ぐ、いちばん安上がりなケアです。

睡眠と食事

肌は寝ている間に整います。たんぱく質も、肌の材料です。

スキンケアの具体的な順番や選び方は、「たるみ毛穴の改善に40代ができるスキンケア」で詳しく書いています。

やりがちな間違い

• 毛穴を絞る、毛穴パックで引きはがす：たるみ毛穴は詰まりが原因ではないので、絞っても変わりません。肌を傷つけるだけになりやすいです。
• 皮脂を取りすぎる：洗浄力の強い洗顔料や、アルコールの強い化粧水を使いすぎると、乾燥が進むことがあります。
• 毛穴の上に厚く下地を重ねる：夕方にファンデが毛穴に落ちる原因にもなります。保湿をしっかりして、下地は薄く。

これは「開き毛穴のケア」をそのままたるみ毛穴にもやってしまうパターンです。毛穴のタイプを知ることが大事なのは、このためです。

プロに見てもらうタイミング

次のようなときは、一度プロに肌を見てもらうのがおすすめです。

• 自分の毛穴がどのタイプかわからない
• 美容液をいくつ試しても手応えがない
• 乾燥とテカリが両方あって、何を使えばいいか迷っている

歯医者さんのクリーニングと毎日の歯みがきと同じで、サロンのケアだけで肌は変わりません。ただ、「今の肌に何が起きているか」を一度知っておくと、毎日のケアの選び方が変わります。

毛穴の黒ずみや角栓が気になる方は毛穴洗浄の比較、美容医療やエステとの違いはたるみ毛穴の美容医療・エステ・ホームケアの比較も参考にしてください。

まとめ

• 毛穴の数はみんな同じ。違うのは見え方。
• 丸く広がるのが開き毛穴、縦に伸びるのがたるみ毛穴。
• たるみ毛穴の主な原因は、ハリの低下と乾燥。
• 家では「保湿→こすらない→日焼け止め」から。
• 自分で判断がつかないときは、一度プロに見てもらう。

※肌の状態やケアの合う合わないには個人差があります。

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